Остеопороз видео

Остеопороз симптомы и лечение (4 фото + видео)



Заболевание Остеопороз – это прогрессирующее заболевание, при котором поражается человеческий скелет, нарушается структура костной ткани и снижается плотность.

Оглавление:

При заболевание остеопорозом нарушается сложная костная архитектура, кость становится хрупкой, рыхлой и подвержена переломам даже при малейших нагрузках. Остеопороз старческий – остеопороз, связанный с изнашиванием и старением организма, уменьшением прочности и массы скелета после 64 лет. Остеопороз кортикостероидный – образуется при остаточно длительном применении гормональных препаратов. Остеопороз постклимактерический – образуется в связи со снижением продукции женских половых гормонов.

Остеопороз симптомы и лечение картинка

Остеопороз вторичный — образуется как осложнение при онкологических заболеваниях, сахарном диабете, болезни Крона, хронической почечной недостаточности, гипертиреозе, заболеваниях легких, гиперпаратиреозе, ревматоидном артрите, болезни Бехтерева, недостатке кальция, хроническом гепатите, длительном приеме препаратов алюминия, гипотиреозе.

Остеопороз симптомы и лечение фото



Симптомы остеопороза.

Угроза клинической картины связана с малосимптомным или бессимптомным началом остеопороза, маскирующимся под артрозы суставов или остеохондроз позвоночника. Заболевание не редко диагностируется уже при переломе. А как вы уже знаете переломы могут возникать при поднятии тяжести или минимальной травме.

Диагностировать остеопороз на ранних стадиях сложно, но существует несколько признаков. Например, таких как боли в костях при изменении погоды, изменения в осанке, разрушение зубов, хрупкие волосы и ногти. Наиболее часто при остеопорозе поражаются, кости запястье и рук, шейка бедра. Одним из первых симптомами остеопороза могут быть боли в грудном и поясничном отделах позвоночника при долгой нагрузке, хрупкость ногтей, ночные судороги в ногах, уменьшение роста, старческая сутулость, явления пародонтоза.

Остеопороз симптомы и лечение места

Лечение остеопороза.

Лечение остеопороза – считается очень сложное заболевание, которое лечат неврологи, иммунологи, эндокринологи, ревматологи. Нужно добиться стабилизации показателей костного метаболизма, предотвратить появление переломов, замедлить потерю костной массы, расширить двигательную активность, уменьшить болевой синдром. Терапия этиологическая – лечится заболевание, приведшее к остеопорозу. Терапия симптоматическая – снятие боли. Терапия патогенетическая – лечение лекарствами остеопороза.

Наиболее часто используемые препараты при остеопорозе: бисфосфонаты, натуральные эстрогены, ибандронат, алендронат, кальцитонин, памидронат, золедроновая кислота, ризедронат, соли фтора, витамин Д3, кальция, стронция, биофлавоноиды. Лекарство принимается длительное время (может годами). Приём лекарств подразделяется на несколько видов: раз в год (акласта), раз в месяц (бонвива), раз в неделю (рибис). Применять какие либо препараты без назначения врача категорически запрещено. Препараты можно принимать только по назначению лечащего врача! При обнаружении у больного остеопороза полностью вылечить не возможно, можно только препятствовать его прогрессированию, облегчить протекание болезни, поддержать организм.



Диета при остеопорозе.

Необходимо употреблять в пищу, продукты содержащие витамин D и кальций (молочные продукты, рыба, капуста, орехи, зелень, солнечные лучи). Упражнения при остеопорозе при остеопорозе должна стать неотъемлемой частью жизни больного.

Источник: http://pro-invalidov.ru/sheynyy-otdel-pozvonochnika/130-osteoporoz-simptomy-i-lechenie-4-foto-video.html

Гимнастика, ЛФК и зарядка при остеопорозе

Если человека настиг диагноз остеопороз, то чаще всего лечение этого заболевания будет проводиться каждый день. Это может быть прием лекарственных препаратов, физиотерапия или лечебная гимнастика, либо одновременное использование всех этих методов.

“Ласковый убийца” остеопороз может незаметно поражать большую часть костей организма. Часто бывает, что при появлении первых клинических симптомов болезни лечить ее уже поздно. Поэтому важно заниматься профилактикой остеопороза в группах риска его развития. Самым эффективным способом для этого является лечебная физкультура.

Что даст лечебная физкультура при остеопорозе

Адекватное занятие споротом в течение длительного времени способствует увеличению процента костной ткани, укреплению мышечного каркаса и усилению кровообращения в них. Поэтому выполнять гимнастику для остеопороза не только полезно, но и необходимо. Хотя при этом и очень важно учитывать два фактора:


  • общее состояние человека на момент начала гимнастических упражнений;
  • содержание костной ткани (если оно совсем невелико, лучше делать массаж при остеопорозе).

Чтобы гимнастика для остеопороза была успешна, хватит всего лишь легких тридцатиминутных занятий через день. Они не должны быть связаны с подъемом тяжести либо чрезмерными нагрузками.

Правила, какими должны быть упражнения при профилактике и при остеопорозе:

  • регулярными (ЛФК необходимо выполнять регулярно через день);
  • не доставлять болевых ощущений;
  • иметь небольшую интенсивность;
  • соответствовать возможностям организма;
  • не нарушать нормальное расположение органов в теле человека.

Лечебная гимнастика при остеопорозе может выполняться пациентами в любом возрасте, даже пожилом. Главное, чтобы упражнения при остеопорозе не были в тяжесть

Какие упражнения стоит выполнять

В зависимости от того, какой отдел костной системы поражен остеопорозом, применяют различные упражнения. Лечебная физкультура при этом выполняется для разных отделов скелета, например:

  • поясничного отдела позвоночника;
  • тазобедренных суставов;
  • шейного и грудного отдела позвоночного столба;
  • длинных трубчатых костей нижних и верхних конечностей;
  • пальцев рук и ног.

Врачи рекомендуют такой список из 10 упражнений, которые будут эффективны в комплексе гимнастики для лечения остеопороза:


  1. Сидя на стуле руки спустить вдоль туловища, колени держать вместе. Поднимать руки через стороны вверх, при этом делать вдох. После опускать руки вниз и делать выдох. Каждую манипуляцию выполнять по 4-5 раз.
  2. Оставаясь сидеть, пытаться развести колени, напрягая при этом мышцы бедра, потом также пытаться соединить колени. Повторять 8-10 раз.
  3. Лечь на спину на ровную поверхность, вытянуть руки за голову, расправить спину. Поочередно носки одной ноги натягивать на себя и расслаблять. С каждой стопой эти действия повторить по 5-6 раз.
  4. Оставаясь лежа на спине, согнуть ноги в коленях. Руки положить вдоль туловища и, опираясь на них, поднимать таз вверх. В таком положении задержаться на пару секунд и вернуться обратно. Повторения этого упражнения нужно делать пораз на каждой тренировке.
  5. Лежа на спине вдавливать своей собственной мышечной силой в кровать: затылок, лопатки, руки, поясницу, пятки, ягодицы, колени. На каждую часть тела по 5-6 повторений.
  6. В положении лежа на спине приподнимать голову и руки насм (на сколько сможете) и тянуться к носкам. Повторять по 5-6 раз.
  7. Лежа на спине держаться руками за опоры. На 10 см от пола поднять правую ногу, задержать ее, потом отвести ее вбок. Вернуть конечность по той же траектории. Аналогично сделать с левой ногой. Повторять упражнение для каждой нижней конечности пораз.
  8. Лежа на боку выполнять махи ногой вертикально вверх. Для каждой ноги пораз.
  9. Лежать на животе, положив руки под подбородок. Пытаться приподнимать обе ровные ноги. В коленях конечности сгибать нельзя. Задержать их в таком положении на пару секунд и вернуть в исходное. Повторять 6-8 раз.
  10. Если после ЛФК появилась болезненность, производите растирания пораженных областей. Таким образом можно уменьшить боль. Это своеобразный массаж при остеопорозе.
Такая лечебная гимнастика для остеопороза может помочь пациентам с различными стадиями заболевания: от начальных до прогрессирующих. Безусловно, если человек находится в тяжелом состоянии либо в старческом возрасте, ЛФК желательно выполнять под наблюдением врача.

Результаты гимнастики для лечения остеопороза

Не стоит ждать сиюминутных результатов от ЛФК. Любая гимнастика при остеопорозе должна выполняться длительный период времени. Первые результаты можно будет заметить через месяц регулярных занятий. Помимо этого пациентам следует нормализовать свое питание, а также увеличить поступление кальция в организм.

Преимущества применения лечебной физкультуры по сравнению с приемом набора лекарственных средств:

  • отсутствие побочных эффектов;
  • нет необходимости выполнять каждый день;
  • лекарства имеют определенную стоимость, а делать упражнения при остеопорозе и при других болезнях костей можно бесплатно;
  • физическая активность воздействует именно на структуру костей и замедляет их разрушение, а не просто убирает симптомы как таблетки для лечения остеопороза;
  • тренировки можно использовать как средство предотвращения развития многих других болезней.

Методы профилактики заболевания

Чтобы избежать развития такого заболевания как остеопороз, очень важно уменьшить количество факторов риска болезни, а также регулярно заниматься физкультурой. Как известно, именно физические упражнения при остеопорозе могут намного лучше увеличивать массу костной ткани, нежели даже химические препараты.

Умеренная физическая активность и правильные упражнения при остеопорозе и при других болезнях опорно-двигательного аппарата существенно снижают риск возникновения осложнений со стороны костно-мышечного аппарата (переломы в типичных местах, несвоевременное зарастание переломов, вывихи).

Источник: http://sustavportal.ru/osteoporoz/uprazhneniya-pri-osteoporoze.html



Не хрусти!

лечение суставов и позвоночника

  • Заболевания
    • Аротроз
    • Артрит
    • Болезнь Бехтерева
    • Бурсит
    • Дисплазия
    • Ишиас
    • Миозит
    • Остеомиелит
    • Остеопороз
    • Перелом
    • Плоскостопие
    • Подагра
    • Радикулит
    • Ревматизм
    • Пяточная шпора
    • Сколиоз
  • Суставы
    • Коленный
    • Плечевой
    • Тазобедренный
    • Ног
    • Рук
    • Прочие суставы
  • Позвоночник
    • Позвоночник
    • Остеохондроз
    • Шейный отдел
    • Грудной отдел
    • Поясничный отдел
    • Грыжи
  • Лечение
    • Упражнения
    • Операции
    • От боли
  • Прочее
    • Мышцы
    • Связки

Упражнения при остеопорозе видео

Видео и описание лечебной гимнастики при остеопорозе позвоночника

​Самые применяемые при остеопорозе у женщин препараты – бифосфонаты. Они замедляют рассасывание костей, воздействуя на остеокласты (костные клетки, растворяющие костную ткань). В результате этого истончение костей останавливается, увеличивается костная масса и существенно снижается количество переломов. Ибандронат можно считать самым перспективным препаратом группы. Помимо выраженного эффекта, лекарство имеет удобный режим дозирования, который снижает частоту отказов от лечения остеопороза у женщин. Дело в том, что на ранних стадиях заболевание практически не имеет проявлений, поэтому многие отказываются от его интенсивного лечения. Ибандронат показывает клиническую эффективность при приеме 1 раз в месяц, что является одним из его достоинств.​

  • ​упражнения для улучшения осанки и равновесия.​
  • ​Остеопороз – заболевание, при котором кости теряют минеральные вещества, что ведет к повышенной их ломкости. Множество обстоятельств влияет как на развитие заболевания, так и на его предупреждение. Одним из важных факторов является физическая нагрузка.​

​Регулярная тридцатиминутная зарядка несколько раз в неделю позволяет увеличить костную массу на 5% и заметно ослабить прогрессирование заболевания.​

​Руки располагаем вдоль тела. Нужно поднять голову и тянуться подбородком к животу. . Повторяем упражнение 6-8 раз.​

Какие виды остеопороза существуют?

  1. ​Исходное положение: ноги согнуты в коленях, руки опущены вдоль туловища, делаем упор на руки и стопы. Поднимаем таз и удерживаемся в таком положении несколько секунд, после чего возвращаемся в исходное положение. Упражнение повторяется 8-10 раз.​
  2. ​ИП — прежнее. Упражнение заключается в соединении и разъединении коленей, при этом они должны быть напряжены. Повторите около 10 раз.​
  3. ​На начальном этапе заболевания остеопороз позвоночника практически не имеет симптомов, поэтому выявить его достаточно сложно. Зачастую врачи диагностируют болезнь, если получен перелом.​
  4. ​При таком заболевании, как остеопороз, скелет человека теряет свою минеральную плотность, кроме того, наблюдается поражение костной ткани, что приводит к нарушению ее структуры. В результате всех этих нарушений кости больного становятся рыхлыми и, как следствие, хрупкими. Именно поэтому среди людей, страдающих остеопорозом, так часто встречаются серьезные травмы и переломы. Следует отметить, что их причиной могут стать совершенно незначительные нагрузки. Для профилактики и лечения остеопороза позвоночника может помочь лечебная гимнастика, видео которой будет представлено ниже. Помимо этого, далее будут решаться следующие вопросы:​

Что способствует развитию остеопороза позвонков?

​В идеале недельная физическая активность должна включать упражнения из всех трех групп.​

​На минерализацию и развитие скелета в течение всей жизни оказывают огромное влияние физические нагрузки. Они стимулируют рост костей в период развития организма, у взрослых и пожилых людей влияют на минерализацию и уровень обмена в них. Положительный эффект оказывают лишь умеренные нагрузки. Чрезмерные физические нагрузки, равно как и их отсутствие, вредны и также могут провоцировать прогресс остеопороза у женщин.​

Нужна ли гимнастика при остеопорозе позвоночника?

​В данном случае подразумевается нагрузка на ваши ноги. Поэтому этот вид тренировок может прекрасно восполнить пешая ходьба. Возьмите себе в привычку возвращаться домой пешком или гулять по парку. Это не только укрепит ваш скелет, но улучшит общее состояние организма. К этому виду нагрузок можно также отнести танцы.​​Берегите себя и будьте здоровы!​

​Сидя в удобной позе, руки сгибаем в локтях и медленно отводим плечи назад, хорошо приближая лопатки. Считаем до 5 и расслабляемся. Повторяем 9 раз.​

Дополнительная информация

​Занятия можно начинать в любом возрасте. Главное – подобрать подходящий комплекс упражнений при остеопорозе, который не будет давать на ослабленный скелет слишком интенсивную нагрузку, но в тоже время позволит укрепить мышцы.​

​Начальное положение тоже. Нужно по очереди отводить ноги в стороны, возвращая их в исходное положение. Повторяем для каждой ногираз.​



​Аналогичное исходное положение. С напряжением разводим и сводим колени. Повторяем 8-10 раз.​

​ИП — на спине. Постарайтесь упереться в поверхность, на которой вы лежите, затылком, затем лопатками, локтями, поясницей, ягодицами, коленями и пятками. Каждое отдельное действие должно быть проделано как минимум 5 раз.​

​Лечебная гимнастика при остеопорозе позвоночника необходима для того, чтобы предотвратить нарушения осанки больного, ведь следствием этого может стать развитие горба и заметные изменения походки.​​какие виды остеопороза существуют?​

Упражнения для лечения остеопороза позвоночника

​Плаванье и водные упражнения (аквааэробика и гиротерапия) не считаются упражнениями с нагрузкой на ноги, поскольку вода противодействует гравитации. Однако такие занятия могут улучшить сердечной здоровье и укрепить мышцы. Нагрузки в воде являются предпочтительными для людей с такой деформацией позвоночника как кифоз («сгорбливание» грудного отдела), которые имеют повышенный риск компрессионных переломов позвоночника.​

  1. ​Американсими учеными было проведено учение, в котором было показано положительное влияние физической активности на течение остеопороза у женщин. Всего 3 часа упражнений в неделю в течение года способствовали значительному росту костной массы у женщин с остеопорозом. У их сверстниц, не подвергавшихся нагрузкам, за то же время было отмечено снижение костной массы. Говоря об избытке нагрузок, ученые отметили, что женщины, перегружающие себя, рискуют вызвать гормональные сдвиги в организме, что приведет к еще большей потере минеральной плотности костей.​
  2. ​Это занятие на тренажерах. Поскольку эта тренировка подразумевает преодоление веса другого предмета. Результат – укрепление мышц и повышение плотности костей. Оптимально количество занятий – 2-3 раза в неделю. Старайтесь по максимуму задействовать все группы мышц: ноги, руки, спину, грудь. Чередуйте виды упражнений, давая отдохнуть мышцам. Это повысит эффективность занятий.​
  3. ​Остеопороз не относится к тем заболеваниям, бороться с которыми можно только при помощи приема таблеток. Здесь нужен комплексный подход – правильное питание, диета, регулярные прогулки и гимнастика. Да не удивляйтесь – укрепить кости отлично помогают физические упражнения. Просто ко всему нужно подходить с умом и осторожностью.​
  4. ​Сидя, руки опускаем вниз. Делаемкруговых движений плечами вместе и столько же каждым плечом отдельно.​
  5. ​В данном случае нельзя ответить однозначно. Несмотря на то, что физкультура значительно улучшает состояние при столь сложном заболевании, определенные разновидности физических упражнений при остеопорозе могут быть для больных даже опасными. Неправильно подобранный комплекс упражнений может стать причиной серьезных травм и даже переломов.​
  6. ​Руки располагаем вдоль тела, при этом ноги сгибаем в коленях. На вдохе поднимаем таз вверх, на выдохе возвращаемся в прежнее положение. Повторяем 6-8 раз.​
  7. ​Принимаем исходное положение лежа, располагаем руки вдоль тела. Начинаем поочередно вдавливаться в пол сначала затылком, потом лопатками, далее – руками, поясницей, ягодицами, коленями, пятками. Упражнение повторяем 5-6 раз.​
  8. ​ИП — прежнее. Приподнимите руки к подбородку, тем временем пытайтесь тянуться в сторону живота. Такое упражнение необходимо проделать не менее 5 раз.​
  9. ​Помимо этого, регулярная гимнастика при остеопорозе позвонков позволяет свести болевые ощущения в суставах и костях к минимуму.​

​что способствует развитию остеопороза позвонков?​



​Ходьба. Даже если считать ее упражнением с нагрузкой на ноги, она не имеет значительного влияния на здоровье костей, крепость мышц или равновесие. Иначе дело обстоит с интенсивной ходьбой в быстром темпе, продолжительной ходьбе (пеший туризм) или ходьбе с преодолением препятствий (например, холмов). Однако для людей, обычно не проявляющих физической активности, обычная ходьба может стать подходящим видом упражнений.​

​Физические упражнения при остеопорозе у женщин не только укрепляют костную ткань. Не следует забывать, что большая часть переломов происходит вследствие падений. Упражнения увеличивают мышечную силу и улучшают координацию, что снижает риск падений. Это снижает необходимость в приеме лекарственных препаратов, направленных на снижение количества падений.​

Лечебная гимнастика при остеопорозе для всех возрастных групп

​Сохраняя гибкость своих суставов – вы избегаете многих проблем в будущем. Лучшим примеров тренировок для развития гибкости является йога и Тай-Цзи. Для тех, кому нужен вариант попроще, подойдет обычная растяжка.​

​Говоря слово «гимнастика» или «лечебная физкультура» , мы совсем не имеем в виду многочасовые изнурительные тренировки в спортзале. Под «физическими нагрузками» мы подразумеваем: занятия на свежем воздухе, пешие прогулки, поднятие тяжестей (в разумном количестве), танцы и даже обычную ходьбу по лестнице. Главное правильно и эффективно распределить нагрузку, чтобы она приносила пользу.​

​Сидя, ладони кладем на затылочную область, делая вдох, отводим локти назад и считаем до 5. На выдохе руки расслабляем. Повторяем 9 раз.​



Гимнастика для возрастной группылет

Упражнения, выполняемые стоя

  1. ​Здесь следует учитывать два важных фактора:​
  2. ​Лечь на живот, руки расположить вдоль тела. Нужно приподняться (без помощи рук), оторвав плечи от пола на 5-10 сантиметров, удерживать это положение до 5 секунд. Упражнение повторяем 6-8 раз.​
  3. ​Аналогичное исходное положение. Приподнимаем голову и плечи насм. и тянемся подбородком к животу. После этого возвращаемся в исходное положение. Упражнение повторяем 3-5 раз.​
  4. ​ИП — по-прежнему лежа на спине, поочередно начинайте приподнимать ноги и отводить в сторону. Проделайте упражнение каждой ногой хотя бы по 10 раз.​
  5. ​Наибольшей чувствительностью к болевым ощущениям обладает поясничный отдел позвоночника, запястье, кости рук и шейка бедра. Ноющая боль в груди или пояснице, вызванные сидячей работой, могут оказаться первыми признаками заболевания позвонков. Кроме того, показателями болезни являются хрупкие ногти, ломкие волосы, пародонтоз и судороги в ногах по ночам.​
  6. ​нужна ли лечебная гимнастика при остеопорозе позвоночника?​
  7. ​У женщин с остеопорозом кости ослаблены и склонны к переломам. Вследствие этого им следует избегать следующих упражнений:​

Упражнения, выполняемые в положении лежа на боку

  1. ​Сидячий образ жизни, неправильная осанка, плохое равновесие и слабые мышцы увеличивают риск переломов. Женщины с остеопорозом могут получить следующую пользу от физических упражнений:​
  2. ​Эту методику еще называют «лечением в движении». Вот уже более 20 лет эта методика доказывает свою эффективность при лечении болезней позвоночника, остеопороза и других заболеваний, связанных с опорно-двигательным аппаратом.​

Упражнения, которые выполняются лежа на животе

  1. ​С консультации с лечащим врачом. Если у вас диагностировали остеопороз к гимнастике и силовым нагрузкам стоит относиться с большой осторожностью. Посоветуйтесь со специалистом, чтобы знать свою меру допустимого.​
  2. ​Сидя, кладем кисти рук на колени. Стараемся напрячь все мышцы, считаем до 5 и расслабляемся. Повторяем 9 раз.​

Упражнения, которые выполняются сидя на стуле

  1. ​общее состояние здоровья,​
  2. ​Руки размещаем под подбородком. Выпрямленные ноги по очереди поднимаем (отводим кзади). Упражнение повторяем -10 раз.​

Лечебная физкультура для возрастной группылет

Упражнения, которые выполняются лежа на спине

  1. ​Из того же исходного положения поднимаем выпрямленную ногу насм., отводим ее в сторону и возвращаем в исходное положение. Повторяем для каждой ноги по 8-10 раз.​
  2. ​Для выполнения упражнения следует лечь на левый бок. Правую ногу начинайте поднимать взмахивающими движениями дораз. Перевернувшись на правую сторону, повторите упражнение.​
  3. ​При таком заболевании, как остеопороз, очень важно, чтобы питание было правильным и здоровым. Ни для кого не секрет, что молочные продукты содержат кальций, который так необходим при заболеваниях суставов и костной ткани. Больным рекомендуют включить в свой рацион такую пищу, как орехи, рыбий жир, рыба, овощи, фрукты и зелень.​
  4. ​дополнительная информация.​
  5. ​включающих сгибание туловища под нагрузкой,​
  6. ​снижение потери костной массы,​

Упражнения, которые выполняются лежа на животе

  1. ​Кроме непосредственно лечения, методика включает миофасциальную диагностику, которая точно определяет место локализации патологического процесса в организме. Для каждого пациента программа лечения разрабатывается исключительно индивидуально.​
  2. ​Также следует учитывать наличие у вас других серьезных заболеваний, например болезней сердца.​
  3. ​Лежа на спине, делаем 6 раз обычное потягивание.​

​количество потерянной костной массы.​

Простые и эффективные физические упражнения при остеопорозе

​Руки сгибаем в локтях и упираемся в пол. На вдохе поднимаем вверх таз, на выходе возвращаемся в исходное положение. Повторяем 6-8 раз.​

​Начальное положение – лежа на правом боку. Плавно поднимаем левую ногу вверх и возвращаем в исходное положение. Упражнение повторяется 8-10 раз, после чего нужно лечь на другой бок и выполнить то же упражнение для правой ноги, также 8-10 раз.​

​Лежа на боку, попытайтесь приподнять сразу обе ноги, затем опустите. Упражнение следует выполнять поочередно, сменяя правый бок на левый по 5-10 раз.​

  • ​Перелом позвонков при остеопорозе встречается достаточно часто. Для того чтобы их избежать, необходимы различные виды ЛФК. Гимнастика должна в себя включать упражнения, способные дать правильную нагрузку на все кости человека. Следует отметить, что нагрузки на позвонки и другие отделы скелета должны быть в меру интенсивными, при этом выполнять упражнения требуется в регулярном порядке. Очень полезны при остеопорозе легкие пробежки. В случае обострения болезни и если больной находится в пожилом возрасте или ранее имел перелом позвоночника, заменить их могут пешие прогулки на свежем воздухе.​
  • ​упражнения для лечения остеопороза позвоночника.​

​увеличивающих риск падения,​



Лечим остеопороз с помощью гимнастики

​лучшее ощущение баланса и координации,​​Вот несколько основных упражнений из комплекса Бубновского.​​Гимнастика при остеопорозе разрабатывается индивидуально для каждого пациента в зависимости от специфики заболевания и возможности развития осложнений.​

Все ли виды спорта способствуют выздоровлению?

​Лежа на спине, подтягиваем оба колена к животу, надежно обхватываем руками, считаем до 5 и отпускаем. Достаточно 7 повторений.​

​Именно поэтому, прежде чем приступить к занятиям, следует проконсультироваться с врачом, который проведет тест на определение плотности костной массы и подскажет, какие упражнения будут для вас наиболее полезны и безопасны.​

​Как видите, интенсивность и сложность упражнений уменьшается с возрастанием возрастной группы. Для людей, чей возраст уже перевалил за 60 лет, также существуют комплексы лечебной гимнастики, но их лучше согласовывать с лечащим врачом. Только он сможет полностью оценить состояние пациента и назначить подходящие упражнения.​

​Лечь на правый бок. Приподнимаем и плавно опускаем обе ноги. Упражнение повторяется 4-6 раз, после чего нужно лечь на другой бок и выполнить упражнение еще 4-6 раз.​


​Кроме всех вышеперечисленных упражнений, очень важно не игнорировать здоровое питание, таким образом вы предостережете себя от развития остеопороза. Также следует отказаться от вредных привычек, вести здоровый образ жизни.​

Выбираем «правильные» упражнения

​Упражнения при остеопорозе могут быть совершенно разнообразными: гимнастика, плавание, езда на велосипеде, занятия на специальных тренажерах. При этом самое главное, чтобы они были согласованы с лечащим врачом.​

  • ​Самыми распространенными при данном заболевании являются: перелом позвоночника, лучевых костей и шейки бедра. Лечебная гимнастика при остеопорозе позвоночника значительно ускоряет процесс восстановления костной ткани больного.​
  • ​требующих резких сильных движений, кроме тех, к которым идет постепенная подготовка,​
  • ​снижение риска переломов из–за падений,​
  • ​Расслабление и прогибание спины. Исходное положение: на коленях, ладони вжаты в пол. На выдохе медленно выгибаете спину, на вдохе прогибаетесь вниз. Избегайте резких движений. Один подход включает до 20 повторов.​

​Как уже отмечалось, для каждого она своя. Однако несколько общих правил все же существует.​

​Лежа на спине, в течение двух минут имитируем ногами активную езду на велосипеде.​

​Лицам, страдающим от остеопороза, рекомендуются следующие виды физической активности:​

​«Тихий убийца», «безмолвная эпидемия» – вот как часто называют остеопороз. Речь идет о системном прогрессирующем заболевании скелета, вызванном нарушением обмена веществ (метаболизмом) в костной ткани и характеризующимся уменьшением плотности костей, их повышенной хрупкостью.​



​Начальное положение – лежа на животе, руки вытянуты вдоль тела. Приподнимаем обе ноги, удерживая их прямыми и не сгибая в коленях, удерживаем такое положение несколько секунд, после чего плавно возвращаемся в начальное положение и расслабляемся. Упражнение повторяем 8-10 раз.​

​Женщинам после 40 не помешает пройти медицинское обследование у врача-эндокринолога. Если есть необходимость, следует провести грамотное лечение.​

​Специальные упражнения лечебной гимнастики направлены на то, чтобы суставы были максимально разгружены, именно поэтому большинство из них выполняются в сидячем или лежачем положении.​

​Как правило, перелом позвонков при остеопорозе серьезно увеличивает риск повторных переломов не только позвоночника, но и шейки бедра. Ни для кого не новость, что такие травмы опасны тем, что требуют достаточно длительного времени на лечение с обязательным постельным режимом. В свою очередь, это может стать причиной развития пролежней, тромбоэмболий или пневмонии. Лечебная гимнастика при остеопорозе позвоночника, в первую очередь, снижает риск опасных при данном заболевании переломов.​

​требующих сильных скручивающих движений.​



​Растягивание мышц. Исходное положение: на четвереньках. Медленно вытягиваете правую ногу назад и садитесь на левую. По мере физических сил левую ногу вперед, при этом все ниже опускаясь. Повторить не менее 20 раз, затем поменять положение.​

​Любую тренировку стоит начинать постепенно и с минимальной нагрузкой. Увеличивайте ее постепенно плавно, не перегружая собственный организм.​

​Лежа на боку, опираемся свободной рукой. Поднимаем прямую ногу, удерживаем её на весу, считая до 5, и медленно опускаем. Повторяем поочередно 9 раз.​

​аэробика для укрепления мышцы ног – подъем по лестнице, танцы, ходьба;​

​При тщательном обследовании у каждого 3-го человека после сорока лет обнаруживается данная болезнь. И первое, что может помочь – это ЛФК при остеопорозе.​

​Начальное положение то же, но теперь руки вытянуты вперед. Нужно приподнять вытянутые и выпрямленные в локтях руки, после чего несколько секунд удерживать такое положение пару секунд. После этого плавно вернуться в начальное положение. Упражнение повторяется 8-10 раз.​

​При правильном подходе развитие любого заболевания вполне возможно держать под контролем. Остеопороз позвоночника — болезнь достаточно серьезная, имеющая риск к различным осложнениям. Именно поэтому так важно вовремя принять все необходимые меры, направленные на его лечение.​



​Выполняя лечебные упражнения, очень важно не забывать об одном непременном правиле — болевых ощущений вызывать они не должны.​

​Старческий остеопороз, как правило, встречается у людей после 65 лет. В этом возрасте, изнашивание и старение организма становится достаточно заметным. Скелет пожилого человека теряет свою прочность.​

Гимнастика при остеопорозе

​Требующееся количество упражнений достоверно не определено. Однако исследования показывают пользу от следующих нагрузок:​

С чего начать занятия?

​Перед началом тренировок всегда необходимо консультироваться с врачом. Для составления плана занятии необходимо учитывать возраст, тяжесть остеопороза, принимаемые лекарства, физическое состояние, наличие других заболеваний.​

​Наклоны. Исходное положение: на четвереньках. В таком положении максимально вытягивайте туловище вперед, стараясь не сгибать поясницу. Максимально долго удерживайте равновесие.​



​Если какое-то упражнение вызывает у вас дискомфорт или боль, сообщите об этом лечащему врачу, возможно, стоит убрать его из программы.​

Индивидуальная программа занятий лечебной физкультурой при остеопорозе

​Стоя на четвереньках, делаем медленные выгибания/прогибания спины. Повторяем 7 раз.​

  1. ​силовой тренинг, позволяющий укрепить спину, а также висение на турнике;​
  2. ​Врачи рекомендуют следующие профилактические меры:​
  3. ​Сидя держим руки на коленях. На вдохе нужно поднять руки и потянуться вверх, на выдохе руки опускаем. Упражнение повторяется 3-5 раз.​
  4. ​Гимнастика — это основное лечение такого заболевания, как остеопороз​
  5. ​В случае если боль все-таки возникла, следует сменить положение или снизить нагрузку. Больным, у которых ранее был перелом позвоночника, необходимо избегать серьезных нагрузок на спину.​
  6. ​Вторичный остеопороз может возникнуть в качестве обострения у людей, страдающих: онкологическими заболеваниями, сахарным диабетом (при его осложнении), болезнями, связанными с легкими, почечной недостаточностью, гипертиреозом, гепатитом (в хронической форме), ревматоидным артритом и т. д. Кроме того, спровоцировать вторичный остеопороз может долгосрочное применение лекарственных препаратов с содержанием алюминия и недостаток кальция в организме.​

Виды физических упражнений при остеопорозе

​45 мину –1 час занятий аэробикой 2–3 раза в неделю​

Упражнения на силовую нагрузку

​Главными целями физических упражнений при остеопорозе у женщин являются увеличение костной массы и предупреждение падений. Лучшей комбинацией является аэробика с нагрузкой на ноги и упражнения на набор мышечной массы. Они должны сочетаться с упражнениями для улучшения равновесия.​

Упражнения на сопротивление

​Растяжка мышц спины. Исходное положение – на коленях, руки вжаты в пол. На выдохе сгибаете руки в локтях и наклоняете туловище к полу, как бы складываясь. На вдохе – выпрямляете руки, садясь на пятки. Повторите 6 раз.​



Физические упражнения на гибкость

​Выберите для занятий комфортное для себя место и время. В летнее время целесообразно проводить их на свежем воздухе.​

Упражнения Бубновского при остеопорозе

​Начинать физические упражнения необходимо с минимальной нагрузки, постепенно увеличивая число повторов и продолжительность тренировок.​

​плавание и водная гимнастика, которые благоприятно воздействуют на все группы мышц;​

​В первую очередь следует обратить особенное внимание на свой образ жизни и питание. Организм обязательно должен ежедневно получать достаточное количество витамина D и кальция. Если в потребляемых продуктах их недостаточно – необходимо дополнительно пить минеральные комплексы.​

  1. ​Начальное положение аналогично предыдущему упражнению. Необходимо руки развести в стороны, при этом кисти должны быть сжаты в кулаки. Разводим руки назад («соединяем лопатки»), напрягаемся в таком положении и возвращаемся в начальное положение.​
  2. ​Нет смысла подробно рассматривать такое заболевание, как остеопороз, мы это сделали в одной из предыдущих статей. В этот раз мы хотим остановиться на таком важном вопросе, как лечебная гимнастика при остеопорозе, ведь ни для кого не секрет, что именно достаточные физические нагрузки (активный образ жизни) и правильное питание являются как безотказной профилактикой, так и основным лечением данного заболевания.​
  3. ​Исходное положение (ИП) для выполнения следующих занятий — лежа на животе, на спине, а также в сидячем положении.​
  4. ​Постклимактерический остеопороз зачастую является следствием возрастных изменений женского организма, связанных с гормональным сбоем.​
  5. ​силовые упражнения 2–3 раза в неделю. Каждая тренировка должна включать нагрузки для мышц ног, рук и туловища.​
  6. ​Рекомендуемые упражнения при остеопорозе у женщин включают:​

​Пресс. Исходное положение: лежа на спине, руки положить под голову, колени согнуть. Поднимите туловище, касаясь локтями коленей. Вернитесь в исходное положение. Движения повторять до появления легкого жжения в мышцах. Нагрузку стоит увеличивать постепенно.​



Физические упражнения при остеопорозе у женщин — Остеопороз — Статьи

​Во время физических нагрузок внимательно следите за своим состоянием, при появлении тошноты, тяжести в груди, боли. Остановите тренировку до полного восстановления нормального состояния. И обязаельно сообщите о симптомах врачу.​

Влияние физических упражнений на остеопороз у женщин

​Во время занятий следует избегать любых резких движений, интенсивных нагрузок – тех упражнений, которые способны увеличить риск переломов. В «рацион» занятий не должны быть включены бег, прыжки, резкие наклоны, приседания, повороты в талии. Лечебная гимнастика при остеопорозе должна проводиться в умеренном темпе. Также под запретом любые подъемы тяжестей: гири, штанги, гантели.​

​упражнения для гибкости – йога, растяжка.​

​Во-вторых, немаловажную роль играет двигательная активность. К примеру, если при артрозе рекомендуется минимизировать занятия спортом, то при остеопорозе, наоборот, умеренная физическая нагрузка способна оказать положительное действие, потому как способствует улучшению состояния костной ткани и правильной работе костных клеток.​

​Начальное положение – лежа на спине, руки лежат вдоль туловища. Нужно согнуть на себя стопы и кисти и удерживать такое положение до 5 секунд, после чего вернуться в начальное положение и расслабиться. Упражнение повторяется 6-8 раз.​


  • ​Отметим, что основное внимание такая гимнастика уделяет мышцам шеи и спины. Именно нагрузка на эти групп мышц позволяет ускорить обмен веществ в области позвоночника, а значит – предотвратить «вымывание» минералов из костной ткани. При этом очень важным является аккуратное выполнение упражнений – не должно создаваться излишней нагрузки на мышцы, и нужно обезопасить себя от возможных травм, которые при этом заболевании могут грозить переломами. Именно поэтому все предлагаемые упражнения просты и безопасны, кроме того, они разбиты на отдельные комплексы, каждый из которых предназначен для отдельной возрастной группы.​
  • ​ИП — руки уложены вдоль тела, ноги выпрямлены. Поднимая вверх руки, следует делать глубокий вдох, опуская — выдох. Такое упражнение должно быть выполнено не менее 5 раз.​
  • ​Кортикостероидный остеопороз. Причиной его возникновения становится долгосрочное употребление гормональных препаратов.​
  • ​упражнения на равновесие должны проводиться не менее двух раз в неделю по несколько минут.​

Особенности физических упражнений при остеопорозе у женщин

​аэробику с нагрузкой на ноги, включая танцы,​

​«Полумостик». Исходное положение: на спине, руки вдоль туловища. На выдохе по мере физических возможностей поднимать таз вверх. На выдохе вернуться в изначальное положение. Повторить не менее 30 раз.​

​Выбирайте для тренировок удобную одежду из натуральных тканей и удобную обувь подходящего размера.​

  • ​Предельно осторожными нужно быть и при занятиях теннисом, гольфом, выполнении некоторых поз йоги. В обязательном порядке следует соблюдать все рекомендации врача ЛФК или профессионального инструктора. Нельзя резко увеличивать интенсивность нагрузок, а также менять упражнения без предварительной консультации специалиста.​
  • ​В идеальном варианте недельная физическая активность непременно должна включать попеременно упражнения из всех вышеупомянутых 4-х групп.​
  • ​Физическая активность важна как в лечении, так и в профилактике заболевания​

​Начальное положение тоже. Напрягаем бедренные мышцы, напряжение сохраняем 3-5 секунд, после чего расслабляемся. Упражнение повторяемраз.​

​Упражнение выполняется из положения стоя, руки опущены вдоль тела, ноги поставлены вместе. Делаем вдох, плавно поднимая руки через стороны. На выдохе руки опускаем. Повторяем упражнение 3-5 раз.​



​ИП — аналогично предыдущему. Руки необходимо вытянуть за головой, таким образом попытайтесь проделать несколько потягиваний.​

Каких упражнений следует избегать при остеопорозе у женщин?

​Часто остеопороз позвонков начинает развиваться вследствие длительного употребления препаратов, способствующих выводу таких необходимых организму веществ, как кальций, витамин D, фосфор или железо. Более всего риску развития остеопороза подвержены женщины, люди с генетическими склонностями к заболеванию, те, кто ведет малоподвижный образ жизни, люди пожилого возраста.​

  • ​Физическая нагрузка – не единственный фактор, требующийся для профилактики и лечения остеопороза у женщин. Помимо этого требуется комплексное медикаментозное лечение, учитывающее особенности организма женщин с остеопорозом во время менопаузы. В него должны входить препараты кальция и витамина D, а также заместительная гормональная терапия, препараты, воздействующие на эстрогеновые рецепторы, препараты фтора, бифосфонаты и некоторые другие.​
  • ​силовые упражнения со свободным весом (штанги, гантели, тренажеры, собственный вес),​
  • ​Помните, в любых видах тренировок ключевую роль играет системность. Одиночные занятия раз в неделю или месяц не дадут положительного результата. А при прекращении регулярных тренировок сводит положительную динамику на нет уже через 2 недели. Ваше здоровье в ваших руках.​
  • ​Программа должна содержать различные виды нагрузок, в том числе, и умеренно силовые. Они помогают укрепить мышцы вокруг костей, а также улучшить питание костной ткани. Кроме того, регулярные тренировки помогают улучшить координацию, что снижает риск падений и переломов.​

Как много следует заниматься женщинам с остеопорозом?

​В теплое время года рекомендуются занятия на открытом воздухе, плавание в природных или открытых водоемах, езда на велосипеде. Зимой помещение, в котором проходят занятия, должно быть хорошо проветриваемым, необходим постоянный приток свежего воздуха.​

  • ​Основной принцип лечебной физкультуры – «Все упражнения без боли!»​
  • ​Физкультура при остеопорозе считается поистине эффективным методом лечения данного заболевания. При выполнении «правильных» физических упражнений, во-первых, формируется мускулатура, во-вторых, поддерживается толщина костей. И, конечно, такой терапевтический метод не имеет противопоказаний и побочных явлений, характерных для медикаментозных средств.​
  • ​Руки сгибаем в локтях, ноги должны быть расположены вместе. Давим локтями на пол до 5 секунд, после чего расслабляемся. Упражнение повторяем 6-8 раз.​

​Исходное положение аналогичное. Кладем руки за голову, потягиваемся, поднимаясь на носки, после чего возвращаемся в исходное положение. Упражнение повторяем 3-5 раз.​

​ИП — руки все так же уложены вдоль тела, согните ноги в коленках. Локтями и стопами постарайтесь опереться о поверхность, на которой вы лежите, далее, приподняв таз, зафиксируйте позицию на пару секунд. Возвращаясь в ИП, необходимо расслабиться. Проделайте данное упражнениераз.​

Остеопороз — симптомы и лечение

Автор: Новости медицины

      • Боль в пояснице
      • Потеря веса
      • Боль в груди
      • Судороги
      • Боль в спине
      • Ломкость ногтей
      • Нарушение осанки
      • Артрит
      • Переломы при незначительном воздействии
      • Сутулость
      • Уменьшение роста
      • Пародонтоз

Остеопороз – это прогрессирующего типа заболевание, характеризующееся достаточно серьезными последствиями и выраженными особенностями собственного течения, а также «пористым» типом поражения костей. Остеопороз, симптомы которого заключаются, прежде всего, в поражении скелета, приводит также к снижению плотности костных тканей с одновременным нарушением их структуры.

  • Описание заболевания
  • Факторы риска развития остеопороза
  • Виды остеопороза
  • Симптомы остеопороза
  • Осложнения
  • Диагностика
  • Лечение

Общее описание

Остеопороз, при котором в значительной степени повышается риск возникновения переломов костей, характеризуется также и плохим их сращиванием, более того, бывает и так, что сращивания и вовсе не происходит, причиной чему, как можно догадаться, служит актуальная недостаточность костных тканей.

Перелом при остеопорозе может быть спровоцирован даже незначительным воздействием, что и дает возможность изначально определить возможное наличие этого заболевания. Появляется остеопороз из-за характерных изменений, возникающих в гормональной системе, а также изменений, отмечаемых в обмене веществ.

Преимущественно остеопорозу подвержены женщины. В качестве предвестника этого заболевания выступает остеопения, которая протекающая без симптомов, однако также поражающая кости, причем разрушительному поражению костей в этом случае подвергаются даже женщины молодого возраста.

Структура костей в нормальном состоянии и при поражении остеопорозом

Примечательно, что и остеопении, и остеопорозу могут быть подвержены пациенты обоих полов и различных возрастных групп. Более того, даже активный образ жизни не может исключать актуальности данного заболевания – оно может попросту «затаиться», проявившись впоследствии в самый, как может показаться, неожиданный момент.

Как правило, видимые проявления этого заболевания отсутствуют, разве что с течением времени может быть отмечен грудной кифоз либо потеря веса, что может быть списано на иные факторы воздействия. Как бы там ни было, первым «звоночком», на который важно обратить внимание, является достаточно болезненный перелом, который, как мы уже отметили, появляется нередко при незначительном воздействии.

При остеопорозе также актуальна и потеря костной массы, причем происходит она в течение длительного промежутка времени, исчисляемого годами. Последствия течения этого заболевания крайне серьезны, потому как прогрессирование такого рода потери для организма приводит к тому, что даже незначительное давление при стоянии, сидении или даже при объятиях или при кашле может привести к выраженному и болезненному перелому. Такой перелом даже может лишить определенной подвижности соответствующей области поражения.

Уже дальше, с момента первого такого типа перелома, пациенты подвергаются все более частому риску и, соответственно, возникновению переломов, в результате которых они впоследствии испытывают ежедневную хроническую боль. Конечным итогом данного заболевания может выступать инвалидность, лишающая больных независимости и существенным образом ограничивающая их жизнь.

Остеопороз: факторы риска

Данное заболевание, как, впрочем, и практически любое другое заболевание, определяет некоторые факторы риска, провоцирующие его возникновение и развитие. В частности к таким факторам относятся следующие:

  • Половая принадлежность. Как нами уже отмечено, женщины в большей степени предрасположены к данному заболеванию, более того, остеопороз у женщин развивается в четыре раза чаще, чем, соответственно, у мужчин, что, однако, не исключает возможности возникновения этого заболевания и у последних.
  • Генетическая предрасположенность. Не исключается возможность возникновения остеопороза в качестве воздействия такого фактора, как наследственность. Так, если у матери пациента отмечались повреждения спины или частые переломы, а также если был диагностирован собственно сам остеопороз, то шанс возникновения остеопороза у самого пациента в значительной степени возрастает по причине повышенного риска характерного сокращения костной массы с последующим появлением переломов.
  • Возраст. С возрастом риск развития остеопороза в значительной степени увеличивается. Так, женщины в возрасте после пятидесяти лет в особенности подвержены такому риску, хотя, как мы уже отмечали, остеопороз может возникнуть вне зависимости от половой принадлежности или принадлежности к конкретной возрастной группе.
  • Особенности костной структуры, вес. Больший риск развития рассматриваемого заболевания отмечается у худощавых и миниатюрных в комплекции женщин. Кроме того, при потере веса у пациенток в возрасте после пятидесяти лет у них значительно возрастает и риск перелома бедра, если же вес увеличивается, это, в свою очередь, такой риск снижает. Кстати, подобная тенденция также касается и худощавых тонкокостных мужчин.
  • Наличие переломов в прошлом. При появлении ранее переломов у пациентов возрастет риск большего их возникновения вновь.
  • Употребление некоторых медикаментов. И этот фактор может оказывать определенное воздействие на риск развития остеопороза. В частности к такого рода препаратам относятся стероиды, ориентированные на длительный их прием, препараты, применяемые в лечении заболеваний щитовидной железы, антациды, противосудорожные препараты и пр.
  • Нарушения менструального цикла.
  • Малоподвижность образа жизни.

Также существуют и такие факторы, которые определяются как модифицируемые, то есть, они подлежат непосредственному на них воздействию, соответственно, могут исключить это заболевание в определенных случаях. К таким факторам относятся следующие:

  • вредные привычки (алкоголь, курение);
  • злоупотребление кофеином;
  • малоподвижность;
  • дефицит витаминов и кальция;
  • исключение или недостаточное потребление молочных продуктов;
  • чрезмерное употребление мясных продуктов.

Факторы воздействия на остеопороз

Виды остеопороза

Остеопороз, под влиянием тех или иных причин, сопровождается, как мы выяснили, нарушением костной архитектуры, в результате чего кости приобретают рыхлую консистенцию, определяя больший риск возникновения переломов на этом фоне даже под воздействием минимальных нагрузок. Исходя из основных воздействующих факторов, выделяют такие виды этого заболевания:

  • Старческий остеопороз. Заболевание связано со старением организма в целом, а также с изнашиванием организма в комплексе с уменьшением прочности скелета и снижением веса в этот период.
  • Постклимактерический остеопороз. В данном случае остеопороз развивается в результате пониженной продукции половых гормонов.
  • Остеопороз кортикостероидный. Развивается, как можно понять из названия, в результате длительного употребления гормональных препаратов (глюкокортикоидов в частности).
  • Вторичный остеопороз. В этом случае остеопороз развивается в качестве осложнения других заболеваний, к которым в частности относится сахарный диабет, болезнь Бехтерева, онкозаболевания, недостаток кальция, хроническая почечная недостаточность, ревматоидный артрит, хронический гепатит, гиперпаратиреоз, гипотиреоз, заболевания легких, болезнь Крона. Также развитию данного вида остеопороза сопутствует длительное употребление препаратов, в состав которых входит алюминий.

Остеопороз: симптомы

Остеопороз в большей мере опасен тем, что характеризуется бессимптомным собственным течением либо течением с симптоматикой, маскирующей его под артрозы или остеохондроз. Преимущественно диагностирование заболевания возможно уже к моменту возникновения переломов такого типа, как мы рассмотрели ранее (то есть при минимальном воздействии).

Первые симптомы остеопороза проявляться могут болью в грудном и поясничном отделах, возникает эта боль в результате длительных статических нагрузок (то есть при сидячей работе и пр.). Также могут появиться судороги ног, отмечаемые в ночное время. Ногти становятся хрупкими, подвергаются расслоению. Появляется старческая сутулость, рост из-за уменьшения позвоночной высоты, уменьшается.

Примечательно, что именно из-за такого позвоночного «проседания» и появляется возможность раннего выявления остеопороза. Масса тела, что также уже было нами отмечено, уменьшается. Может отмечаться быстрая утомляемость, искривление нижних конечностей, учащение сердцебиения и некоторые другие косвенные признаки, на основании наличия которых можно предположить актуальность для пациента остеопороза.

Симптомы остеопороза также проявляются в форме постоянной боли в пояснице и спине, в том числе и в межлопаточной области. Не исключаются характерные для пародонтоза проявления в комплексе с образованием чрезмерного зубного налета, которые также актуальны именно по причине остеопороза у больных. При искривлении позвоночника вперед также есть смысл заподозрить рассматриваемое заболевание.

Остеопороз: осложнения

Чаще всего в качестве осложнений выделяют переломы шейки бедра и тел позвонков, а также переломы лучевых костей. Данные ВОЗ указывают на то, что к инвалидности, а также к летальному исходу приводят именно переломы области бедренной кости по причине остеопороза, что ставит заболевание на 4 место среди причин, которые могут привести к подобным результатам. Ожидаемая продолжительность жизни при наличии остеопороза в среднем снижается до 20%.

Образование первичного перелома позвоночника увеличивает в четырежды риск последующих переломов позвоночника, одновременно с этим увеличивается в два раза и риск возникновения перелома бедра. В случае длительного постельного режима не исключается возможность развития пневмонии и тромбоэмболий, а также пролежней.

Области, в наибольшей степени подверженные переломам при остеопорозе

Диагностирование

Диагностирование остеопороза производится в комплексном порядке, учитывая тот факт, что в отдельности процедуры, актуальные для этого, достоверными быть не могут, что, например, актуально для рентгенографии, применение которой не позволяет определить начальные формы данного заболевания или остеопению. Так, если речь идет о потере костной массы в пределах до 30%, то рентгенограмма ее попросту не обнаружит, потому использовать ее можно в этом случае в качестве дополнительного метода диагностики общего состояния.

Стандартной процедурой для диагностики остеопороза является остеоденситометрия (или денситометрия рентгеновская двухэнергетическая, DEXA). В этом случае производится оценка костной массы (неинвазивного типа) с измерением ее непосредственно массы, а также минеральной костной плотности.

В качестве показаний к проведению процедуры денситометрии используется учет следующих состояний:

— вторичная аменорея (длительного характера течения);

— пониженный тестостерон (актуально в частности для мужчин);

— наличие заболеваний, которые могут быть ассоциированы с остеопорозом (спондилоартриты, артрит ревматоидный, остеохондроз и пр.);

— терапия с применением кортикостероидов.

Остеопороз: лечение

Следует заметить, что лечение рассматриваемого заболевания – достаточно сложный вопрос, в котором необходимо комплексное вмешательство ряда специалистов.

Ориентировано лечение на достижение стабилизации тех показателей, которые актуальны для костного метаболизма, помимо этого важно достичь и замедления потери костной массы с одновременным предотвращением на фоне этих процессов появления переломов. Также необходимо уменьшение сопутствующего болевого синдрома и повышение общей двигательной активности пациентов. Виды терапии при остеопорозе сводятся к следующим ее разновидностям:

  • Терапия этиологическая – ориентирована на лечение того заболевания, которое является при остеопорозе основным, то есть, его спровоцировавшим.
  • Терапия патогенетическая – заключается в применении фармакологических методов в лечении остеопороза.
  • Терапия симптоматическая – направлена на устранение актуального для больных болевого синдрома.

Полное излечение от остеопороза в целом является невозможным, соответственно, лечение остеопороза позволяет лишь до определенной степени улучшить общее состояние больного по части его костной системы, для чего применяются препараты, воздействующие на усвоение кальция и его всасывание, а также собственно препараты кальция.

Дополнительно разрабатывается и соответствующая диета при остеопорозе. Прежде всего, она заключается в насыщении рациона продуктами с витамином D и кальцием. К такого типа продуктам относятся молочные продукты, орехи, зелень, брокколи, капуста и рыба. Солнечные лучи также позволяют восполнить запасы витамина D, что также учитывается в общем режиме больного.

Определенное разнообразие требуется и в физической активности, в особенности при длительных нагрузках, возникающих при сидячей работе и пр. Показана ходьба, оказывающая соответствующее воздействие на кости. Примечательно, что укреплению костей НЕ способствует плавание, что объясняется отсутствием требуемого усилия в невесомом состоянии при нахождении в воде, необходимого костным структурам.

При наличии симптоматики остеопороза необходима консультация таких специалистов как ревматолог, невролог, иммунолог и эндокринолог.

Если Вы считаете, что у вас Остеопороз и характерные для этого заболевания симптомы, то вам могут помочь врачи: ревматолог, невролог, эндокринолог.

Также предлагаем воспользоваться нашим сервисом диагностики заболеваний онлайн, который на основе введенных симптомов подбирает вероятные заболевания.

Понравилась статья? Поделись с друзьями в соц.сетях:

Источник: http://novosti-mediciny.ru/osteoporoz-simptomy-i-lechenie/